云南省地处欧亚板块与印度板块碰撞挤压的前沿地带，地质构造复杂，发育有7条主要地震活动带，呈现出分布密集、活动频繁的特征。广大市民掌握必要的防震减灾知识十分重要。

今天（11月6日）是云南省第15个全省防震减灾宣传日。开屏新闻为大家整理了一份实用的防震减灾知识帖，一起来看看吧！

（一）

日常防震注意事项

1.熟悉紧急疏散路线、应急避难场所位置。

2.家中物品摆放遵循“重在下、轻在上”原则，防止地震时被坠落物砸伤。

3.保持消防通道、应急通道畅通，确保地震时能快速逃生。

4.学习地震相关知识，掌握基本的自救互救技能，以便灾害来临时从容应对。

（二）

地震发生时的躲避方法

地震发生时，应先就近采取躲避措施，震后再迅速撤离至安全区域，这是有效的应急避险方式。

1.如在室内，应迅速躲至结实的家具旁、承重墙的墙根或墙角，例如卫生间等开间小、结构稳固的部位。

2.如在教室、图书馆等场所，应迅速躲到书桌下方或旁边，注意远离窗户。在宿舍时可躲至小开间内、床下或承重墙的墙角。

3.如在户外，应立即选择空旷地带蹲下，注意保护头颈部，切勿返回室内抢救财物。

4.若遇煤气泄漏、火灾或有毒气体扩散，应用湿毛巾捂住口鼻，迅速沿安全路线撤离。

（三）

避震动作要点

1.伏地：迅速蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低重心。

2.遮挡：躲避在坚固的家具旁或下方，获取遮蔽空间。

3.抓牢：用手紧紧抓住身边的固定物体，避免因晃动被甩出产生伤害。

4.护头：若躲在坚固家具下，可利用抱枕、衣物等柔软物品保护头颈等关键部位。

此外，如在户外，应立即蹲在空旷处，护住头部，远离玻璃幕墙、变压器、电线杆、广告牌等可能坠落的物体，同时避开危旧房屋、围墙等易倒塌设施。如在野外，应避开陡坡、悬崖，远离水坝、堤防。若在水域附近，应迅速向高处转移。如遇山崩、滑坡或泥石流，可躲至结实的障碍物下（旁），或朝垂直于滚石方向逃离。

（四）

震后注意事项

1.震后可能发生强余震，切勿急于返回室内，应听从政府或相关部门通知。

2.如被埋压，应尽量清除头、胸部周围的杂物，用砖石、木料等支撑身上重物，扩大生存空间。避免大声呼喊，注意保存体力，可敲击墙壁、管道等发出求救信号，待听到救援动静时再呼救。

3.除政府正式发布的信息外，切勿相信任何关于震级、时间、地点的传言。

4.参与震后救援时，须首先确保自身安全。

防震知识是生命必修课

希望这份指南能帮助到大家

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让更多人在关键时刻

多一份安全保障

开屏新闻综合云南省地震局、中国地震台网、澎湃新闻等

图片由AI辅助生成

责任编辑 易科彦

责任校对 何丹

主编 林舒佳

终审 编委 李荣